※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます
水の備蓄量は1人1日3リットル（飲料用+調理用）が公的機関の目安です。3日分なら1人9リットル、1週間分なら1人21リットルが必要になります。この記事では家族人数別の早見表に加えて、見落としやすい生活用水の必要量、2Lボトルと500mlボトルの使い分け、置き場所の工夫をまとめました。
【保存版】水の備蓄は1人何リットル必要？家族人数別の目安
飲料水の備蓄量の目安は、1人1日3リットル（飲用＋調理用）です。3日分なら1人9リットル、7日分なら1人21リットル。4人家族に換算すると3日分36リットル、7日分84リットルになります。
農林水産省「家庭備蓄ポータル」によると、必要な水は飲料用と調理用をあわせて1人1日3リットルです。
この3リットルには、そのまま飲む分だけでなく、レトルトを温めたりアルファ米を作ったりする調理用の水も含まれます。手洗いや洗い物の水は別枠で、ポリタンクや浴槽の水で代用するのが一般的です。
3日分なら1人9リットル、内閣府が南海トラフ地震防災対策推進基本計画などの大規模災害で呼びかけている1週間分なら1人21リットルです。数字だけ見ると多く感じますが、内訳が分かれば減らせる部分も見えてきます。
水道は電気に比べて復旧までの時間が長くかかる地域があるとされ（内閣府）、ライフラインの中でも水は特に不足しやすい資源です。
多めに備えておいても無駄になりにくい数少ない備蓄品でもあるため、水は「切らさない」ことを優先して備えておくと安心です。非常食の量は非常食は何日分必要？3日分と7日分の早見表【1〜5人家族】で計算できます。
まずは3日分（最初の目標）
| 家族の人数 | 必要な量 | 2Lボトル |
|---|---|---|
| 1人 | 9L | 5本 |
| 2人 | 18L | 9本 |
| 3人 | 27L | 14本 |
| 4人 | 36L | 18本 |
| 5人 | 45L | 23本 |
余裕が出たら7日分
| 家族の人数 | 必要な量 | 2Lボトル |
|---|---|---|
| 1人 | 21L | 11本 |
| 2人 | 42L | 21本 |
| 3人 | 63L | 32本 |
| 4人 | 84L | 42本 |
| 5人 | 105L | 53本 |
※2Lボトル本数は端数を切り上げています。
この表は自分の家族の行だけ確認すれば十分です。スクリーンショットしておくと、次の買い物のときにそのまま使えます。
4人家族の7日分＝84リットル、2Lボトル42本。正直、置き場所を想像した時点で心が折れる数字だと思います。
ですが、これを全部「保存水」でそろえる必要はありません。普段飲むペットボトルの箱買いと組み合わせれば、実際に買い足す本数はもっと少なくなります。
保存水は保存年数（5年/7年/10年）と容量（500ml/2L）の組み合わせで置き場所の向き不向きが変わります。選び方のマトリクスと1Lあたり単価での比べ方は保存水おすすめ比較｜1Lあたり単価で選ぶ5年・7年・10年保存にまとめました。
何本買えばいいか決まったら
表の「2Lボトル本数」がそのまま買う本数です。すべてを保存水にする必要はなく、半分は普段飲むミネラルウォーターの箱買い（ローリングストック）、残り半分を保存水にすると、費用と管理の手間のバランスが取りやすくなります。保存水の選び方は保存水おすすめ比較｜1Lあたり単価で選ぶ5年・7年・10年保存をご覧ください。
生活用水は別に1人1日10〜20L｜浴槽の水で代用する
飲料・調理用の3Lとは別に、トイレを流す・手や体を洗う・食器を洗うといった生活用水は、自治体の防災資料などで1人1日10〜20L程度が目安として案内されることが多い数値です。この量をすべてペットボトルで備蓄するのは現実的ではないため、一般的な浴槽（約180〜200L）に水を張っておく方法が広く案内されています。
ただし、小さなお子さんがいる家庭では浴槽に水を張ったままにすることによる事故のリスクがあります。留め置きの可否はご家庭の状況に合わせて判断してください。
2Lペットボトルと500mlペットボトル、使い分けのコツ
| 2Lペットボトル | 500mlペットボトル | |
|---|---|---|
| 得意なこと | 調理・箱買いでの保管効率 | 持ち出し袋・外出時の携行 |
| 置き場所の目安 | 床や収納の下段（重いため） | 上段の隙間や車内にも置きやすい |
| 開封後 | 家族でまとめて使い切りやすい | 1人分を飲み切りやすいサイズ |
| 重さの目安 | 1本2kg（6本入り箱で約12kg） | 1本500g |
自宅保管の大部分は2Lボトルでコストと収納効率を優先し、非常持ち出し袋や小さな子どもの分だけ500mlボトルを数本まぜておくと管理しやすくなります。500mlは飲み切りサイズなので、開封後に長時間置いておく心配が少ないというメリットもあります。購入日をボトルや箱の見えるところにマジックで書いておくと、後で期限を確認するときに手間がかかりません。
持ち出し袋や車内に置く分は、飲み切りサイズの500mlが管理しやすい候補になります。
保存水と普通のミネラルウォーター、賞味期限の違い
一般的なミネラルウォーターの賞味期限は1〜2年程度、「保存水」はペットボトル自体を厚く作るなどの工夫で5年・7年・10年の長期保存を前提に設計されています。どちらも「未開封であること」が前提の期限のため、開封後は期限にかかわらず早めに飲み切るか、調理用・生活用水にまわしてください。
保存年数ごとの違いや商品選びの詳しい比較は保存水おすすめ比較｜1Lあたり単価で選ぶ5年・7年・10年保存にまとめています。
置き場所の工夫：分散させて備える
水は重量があるため、置き場所には工夫が必要です。
- 1か所に全部置かない: 玄関収納・クローゼットの下段・ベランダ収納など2〜3か所に分けておくと、家の一部が使えなくなった場合のリスクを減らせます。避難経路をふさがない場所を選ぶことも忘れずに確認してください
- 重いものは下段に: 2Lボトルの箱は1箱12kg前後になるため、棚の上段ではなく床に近い場所に置くほうが安全です。地震の揺れで棚から落下する危険も減らせます
- 在庫が見える置き方にする: 箱を積み重ねると奥のボトルの期限が見えなくなります。手前から使う「先入れ先出し」を意識できる並べ方にしておくと、賞味期限切れを防ぎやすくなります
- 小分けにしておく: 2Lボトルを1本ずつ取り出しやすい向きで並べておくと、災害時に重い箱ごと運ぶ必要がなく、必要な分だけ持ち出せます
置き場所の工夫は住まいの形によっても変わります。収納スペースが限られるマンションでの具体例はマンションの備蓄の置き場所｜4か所に分ける収納マップと実例で詳しく紹介しています。
まとめ：数えて、埋める。それだけです。
水の備蓄は、足し算だけで決まります。1人1日3リットル×人数×日数。今日、家にある水の本数を数えてください。次の買い物で、その差を2Lボトル1箱分だけ埋める。それだけで、備えは一歩前に進みます。
よくある質問
Q. 水道水を汲み置きしてもいいですか？
A. 可能ですが、期限管理が必要です。警視庁の案内では、汲み置きした水道水は常温で3日、冷蔵庫であれば10日程度を目安に飲用に使い切るとされています。期限が過ぎた分はトイレや洗濯など生活用水に回すと無駄になりません。
Q. ローリングストックの水と保存水、どちらを優先すべきですか？
A. どちらか一方ではなく併用が現実的です。普段飲む分は通常のペットボトルで回転させ、期限を気にしたくない分だけ保存水を別に確保しておくと管理がシンプルになります。予算に応じて保存水の割合を増やしていくと、買い替えの手間を段階的に減らせます。比較は保存水おすすめ比較｜1Lあたり単価で選ぶ5年・7年・10年保存でまとめています。
Q. 赤ちゃんがいる家庭は水の量を増やすべきですか？
A. 粉ミルクを溶かす水などが追加で必要になる場合があります。必要量は月齢や育児用ミルクの種類によって異なるため、この記事の早見表を基本としつつ、育児用品店やかかりつけ医の案内もあわせて確認してください。備蓄用に軟水を選ぶ、液体ミルクを併用するなどの工夫をしている家庭もあります。
軟水タイプで硬度を表示している保存水を選んでおくと、候補を絞りやすくなります。
