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カセットボンベ1本は、強火で使い続けた場合約60分が目安（メーカー公表値）です。
岩谷産業の試算では、大人2人の世帯で7日分がおよそ6〜9本（気温25℃で約6本、10℃で約9本）が目安になります。
人数や使用時間によって変わるため、この記事では人数別の早見表と、自分の家庭の使用時間から計算する式の両方を紹介します。
カセットボンベ1本は何分使える？計算式で必要本数を出す方法
カセットボンベメーカーの岩谷産業は、公式サイトで燃焼時間の目安を公表しています。一般的な家庭用カセットコンロ（3.5kW/3,000kcal/hクラス）で強火を使い続けた場合、250g入りボンベ1本の連続燃焼時間は約60分とされています。
ただし、これは「強火で使い続けた場合」の目安です。実際の調理は火をつけたり消したりを繰り返すため、消費量はもっと少なくなります。岩谷産業が2人家族を想定して行った試算では、1日あたりの消費量はこうなっています。
- レトルト食品を1日3食温める場合 … 0.6〜0.7本
- カップ麺用のお湯を沸かす場合 … 0.2〜0.4本
- 温かい飲み物（250cc×2杯）を淹れる場合 … 0.1〜0.2本
3つを合計すると、2人世帯で1日あたり25℃で0.9本、10℃で1.3本です。同じ試算で、気温10℃のほうが25℃より消費量が多いという結果も出ています。冬は少し多めに、と覚えておけば十分です。
なお、この試算には食器の洗浄・殺菌用の湯沸かし（1.2L加熱で1日0.2〜0.4本）は含まれていません。断水時に食器を熱湯消毒する場合は、上記に加えてこの分を見積もってください。
カセットコンロは、停電時でも調理・湯沸かしができる数少ない手段のひとつです。非常食の多くは温めるだけ・お湯を注ぐだけで食べられますが、その「お湯を沸かす」工程を支えるのがカセットボンベです。
なお調理に使う水も備蓄量に含める必要があります（1人1日3Lの目安には調理用が含まれます）。必要量の計算は水の備蓄は1人何リットル？飲料水と生活用水の必要量・本数早見表の早見表をご覧ください。
この「約60分＝1本」を基準にすると、次の式で1日の使用時間から必要本数を計算できます。
必要本数 ＝ 1日のコンロ使用時間（分）× 備蓄日数 ÷ 60分（端数は切り上げ）
たとえば1日30分ほどコンロを使う想定なら、3日分で90分÷60分＝1.5→2本、7日分で210分÷60分＝3.5→4本が目安です。この式に自分の家庭の使用時間を当てはめれば、後述の早見表にない条件でも計算できます。
【早見表】家族の人数別・カセットボンベの必要本数（3日分/7日分）
ここから少し数字が続きますが、覚えることは1つだけです。ボンベ1本＝約60分。 あとは人数分の掛け算で出ます。
| 人数 | 3日分の目安 | 7日分の目安 |
|---|---|---|
| 1人 | 1〜2本 | 3〜5本 |
| 2人 | 3〜4本 | 6〜9本 |
| 3人 | 4〜6本 | 9〜14本 |
| 4人 | 5〜8本 | 13〜18本 |
| 5人 | 7〜10本 | 16〜23本 |
※本数の幅は気温25℃（少ない方）〜10℃（多い方）の差です。
この表のうち、公式データそのものなのは「2人」の行だけです。岩谷産業が公表しているのは2人世帯・1日あたりの消費量（25℃で0.9本、10℃で1.3本）のみで、1人・3〜5人の本数は、この2人分の数値を人数比でそのまま按分した当サイトの推定値です。
人数別の公式データは岩谷産業のサイトにも見当たらなかったため、実際に人数分の食事をまとめて調理する場合は、按分計算より少ない本数で足りることもあります。
東京ガスの調査データとの比較｜数字に幅がある理由
人数別の本数には、情報源によって幅があります。東京ガスの調査（2022年）では、4人家族が1日3食・1週間分の食事を調理するのに必要なカセットボンベは約4.6本（約5本）という結果が出ています。
上の早見表では4人・7日分は13〜18本としており、東京ガスの約5本とは大きな差があります。理由は前提の違いです。
- 岩谷産業の試算: レトルト・パックご飯・カップ麺・温かい飲み物を、1人分ずつ個別に沸かす前提の按分計算
- 東京ガスの調査: 4人分の食事をまとめて調理する、実際の家庭の使用実態に近い調査
家族で鍋やケトルを共有して調理する家庭は東京ガスの数字に近くなり、個別に食事を用意することが多い家庭は岩谷産業ベースの按分値に近づきます。幅の中のどこに近いかは、家庭の調理スタイル次第です。両方の数字を知ったうえで、自分の家庭は多めに見るか少なめに見るかを決めてください。
冬は消費量が増える
気温が10℃前後まで下がると、25℃時に比べておよそ1.5倍のガスを消費します。冬に備える場合は、早見表の本数を1.5倍にして見積もってください。
【補助表】1日の使用時間別・備蓄本数の目安
自分の家庭が1日にどれくらいコンロを使うか分かる場合は、こちらの早見表でも計算できます。上の人数別早見表とは別の計算方法（世帯単位・使用時間ベース）です。
| 1日の使用時間の目安 | 3日分 | 7日分 | 主な想定シーン |
|---|---|---|---|
| 15分 | 1本 | 2本 | お湯を沸かす程度・一人暮らしの軽い調理 |
| 30分 | 2本 | 4本 | 朝晩の2回、レトルトや麺類を温める |
| 45分 | 3本 | 6本 | 3食のうち2〜3食をコンロで調理する家庭 |
| 60分 | 3本 | 7本 | 大きめの鍋で調理する・人数が多い家庭 |
※この表は「世帯単位」の使用時間を基準にしています。家族が多いほど鍋が大きくなり沸騰までの時間が延びる傾向がありますが、水や非常食のように人数へ単純に比例するわけではない点が異なります。まずは自分の家庭が1日何分くらいコンロを使いそうか、「主な想定シーン」を目安に行を選んでください。
調理シーン別の使用時間の目安
早見表の行を選ぶ参考として、代表的な調理にかかる時間の目安をまとめました。
- お湯を沸かす（500ml〜1L程度）: 目安5〜8分
- レトルト食品を温める: 強火で数分温めたあと弱火〜中火で15分程度ゆでる商品が多い
- カップ麺用のお湯: 目安4〜5分
これらを1日に何回行うかを足し算すると、早見表の行を選びやすくなります。
冬場は気温が低く沸騰までの時間が延びるため、早見表よりも少し多めに見積もっておくと安心です。ふだん使いの分はカセットボンベを買い足しながら回転させ、備蓄の最低ラインだけ別に確保しておくと管理しやすくなります。
保管の注意点：高温を避ける・使用期限の目安
カセットボンベは保管方法を誤ると、劣化によるガス漏れや破裂のリスクがあります。事実ベースで注意点を整理します。
避けたい保管場所
- 40℃以上になる場所: 直射日光が当たる場所、コンロ・ストーブなど火元の近く、夏場の車内や物置は高温になりやすく、内部のガスが膨張する危険があります
- 温度差が大きい場所: 冷暖房の影響を受けやすい部屋は結露が起きやすく、缶がサビて強度が落ちる原因になります
- 湿気の多い場所: シンク下など湿度の高い場所もサビの原因になります
- タンスや棚の上などの高所: 落下による破損・ガス漏れのリスクがあります
向いているのは、直射日光の当たらない乾燥した場所（パントリー・戸棚の中・床下収納など）です。なお、キャンプ用品でよく使われるOD缶（アウトドア用ガス缶）は接続部の形状が異なり、家庭用カセットコンロには使えません。備蓄する際は普段の家庭用コンロに合うCB缶（カセットボンベ）タイプであることを確認してください。
使用期限の目安は7年前後です。岩谷産業は自社サイトで製造から約7年を目安としています。この幅は情報源によって異なるため、7〜10年とする案内もあります。
缶の底に製造年月が印字されているので、そこを見て判断してください。
国民生活センターは、長期間保管されたカセットボンベで内部のゴムパッキンが劣化し、ガス漏れや異常燃焼につながった事例を公表し、注意を呼びかけています。期限が近いもの・製造年が読めないものは、無理に使わず自治体のルールに従って処分してください。
期限が近づいてきたものから順に日常の調理で使い切ってしまうのが、無理なく入れ替える最も手堅い方法です。長期保存タイプのカセットボンベを備蓄の軸にする方法もあります。
まとめ：今日やるのは「家にある本数と製造年を確認すること」だけ
カセットボンベの必要本数は、1本あたりの燃焼時間（約60分）を基準に、1日の使用時間×日数で計算できます。今日は家にあるボンベの本数を数え、缶の底の製造年月を確認するところから始めてみてください。7年近く経っているものがあれば、次の買い物で新しいものに入れ替えるのがおすすめです。
よくある質問
Q. 冬は本数を増やしたほうがいいですか？
A. はい。気温が低いと沸騰までの時間が延び、ガス消費量が増える傾向があります。岩谷産業の試算でも、気温10℃は25℃と比べて消費量がおよそ1.5倍という結果になっています。冬に備える場合は、早見表の本数を1.5倍程度に増やしておくと安心です。
Q. コンロ本体の予備も必要ですか？
A. ボンベほど頻繁な入れ替えは必要ありませんが、点火に乾電池を使う機種は電池切れに注意が必要です。予備の乾電池もあわせて備蓄しておくと安心です。
Q. 使い切ったボンベや古いボンベはどう処分すればいいですか？
A. 中のガスを使い切ってから捨てるのが基本ですが、分別方法は自治体によって異なります。お住まいの自治体のルールを確認してください。ガス抜きの際は、屋外の火の気がない風通しのよい場所で行うことも共通して案内されています。
出典: 岩谷産業株式会社（カセットボンベの備蓄目安）／岩谷産業株式会社（使用期限について）／東京ガス株式会社（4人家族のカセットボンベ調査）／ALSOK「カセットボンベの安全な保管方法」／国民生活センター
